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生菜鱼片粥的做法
1、米沙加小量水和油调匀淹片刻。锅内放入适量清水，放入陈皮将水煮沸。将米砂倒入沸水中搞拌均匀，将粥煮沸后小火煮约30分钟。生菜洗净，切丝。鱼肉后切片，加油、盐、姜丝适量调匀。
2、鱼片加入姜丝、食用油、盐、鸡精拌匀入味，生菜切成细丝。大米粥放锅内煮开。大米粥内加入拌好的鱼片煮开，鱼片很容易熟，不需要煮太长时间。加入切好的生菜丝拌匀。
3、做法：准备所需材料。鱼片加入姜丝、食用油、盐、鸡精拌匀入味，生菜切成细丝。大米粥放锅内煮开。加入拌好的鱼片。然后煮开。鱼片很容易熟，不需要煮太长时间。加入切好的生菜丝拌匀。
4、第一步鱼切片，放入准备好的姜丝、食用油、盐、鸡精，用手抓匀。把葱姜切好，放一旁备用。锅中放入大米和水，把大米煮熟。然后放入腌制好的鱼片。大火煮开放入生菜拌匀。撒上葱花，搅拌均匀。
5、广东鱼片粥的做法 食材 鲜鱼1条250克左右，优质白米400克。猪肥瘦肉馅200克，生菜丝200克。料酒3克、葱花4克，酱油5克，胡椒粉2克、水淀粉10克，味精、精盐、芝麻油各适量。
碎玉米粥的做法
1、锅内加入大米。准备好新鲜玉米粒。玉米粒加入锅中。加清水淘洗干净。加入适量清水。盖好，大火煮开。用勺子搅动一下，以防粘锅。再转中火慢煲。煮的过程中也搅动一下。
2、适量棒渣淘洗干净备用。锅里放水烧开。下入棒渣，用勺子搅匀。开锅后放点小苏打。玉米粉用水调开、慢慢淋入锅里，边倒边搅。开锅后转小火煮20分钟。中间要不停地搅拌，防止粘底。
3、玉米粥具有调中开胃、利肝胆、清热解毒、延缓衰老等功效，对孕妇和胎儿都有好处。此外，玉米粥还有美容功效，让孕妈妈们在孕期也能保持美丽。
4、准备适量的玉米渣原材。将水烧开至沸腾。直接将玉米渣缓缓倒入锅中并同时搅拌，注意不可有糊状疙瘩。煮玉米渣需要不停搅拌，它比较易糊。如有需要，可少量添加食用碱，以增加其粘稠度。
5、材料白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块）约300克。熬粥步骤白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药的处理紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
蚝干怎么吃
主料：蚝干200g、韭菜苔200g；辅料：油适量、盐1/2勺、小米椒3个、生姜1块、料酒1勺、蒸鱼豉油1勺。蚝干200g，取出放入深碗中。加入清水浸泡4小时左右，让它充分泡发。韭菜苔掐除去老掉的部分，洗净备用。
生蚝用清水洗净 2生蚝肉控干水分，生姜切片，大蒜切末，葱切段 3控干水分的生蚝肉到入适量料酒腌制5分钟去除腥味 4腌制好的蚝肉把水倒掉，锅里加水烧开，用少许盐拌匀，加入葱姜蒜片入锅蒸熟5处理好。
蚝干排骨汤 材料：猪骨，蚝干，豆腐，蜜枣，生姜，盐。猪骨汆烫，去除血水；蚝干提前在水中浸泡半小时。将蜜枣、蚝干和猪骨一起放入砂锅中，放入生姜，大火烧滚后转小火，煲1个小时。
做法一 咸蛋蚝干粥 原料：咸鸭蛋2 枚，蚝干50 克，粳米60 克。做法：将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和蚝干一起放入粥内，再煮片刻，调味食用。可用于治疗治疗牙痛。
蚝干瘦肉绍菜的做法：生蚝干洗干净。切成小粒。开水烧10分钟，记得这里要放点姜丝。烧生蚝干这期间可以把绍菜洗干净。切短条。汤变白就可以放菜进去了。
烧排骨粥的做法大全2014
1、香芋排骨粥 材料： 排骨 400克 芋头 300克 水 12杯 米 1杯 调味料： 盐 1/2匙 鸡粉 1匙 做法： 排骨洗净，切块，以滚水汆烫一下捞起备用。
2、猪排骨熬粥的做法大全 香芋排骨粥 原材料： 猪排骨 400克 山芋 300克 水 12杯 米 1杯 调味品： 盐 1/2匙 鸡精粉 1匙 作法： 猪排骨清洗，切片，以开水汆烫一下捞出预留。
3、米淘净，排骨洗净，切成小块，放入开水锅焯烫一下，去污断生；花生米用热水浸泡20分钟，剥去红衣。
有没有清淡点的食谱?养胃的食谱也行?味道要好,一日3餐,不要太麻烦...
相信有很大一部分男性认为喝花茶是女孩子才做的事情，事实上，不同的花茶有不同的养生功效，男人若是胃不好，可以在办公室放点干茉莉，每天下午给自己泡一杯茉莉花茶可以起到调理肠胃的功效哦。
蛋白质丰富的鹌鹑蛋粥 材料：鹌鹑蛋3只，小米半杯，鸡蛋1只，水1200毫升。做法：先将小米浸泡30分钟后洗干净，加水煮沸后改用小火煲20分钟至粥变得浓稠。
一般蔬菜都比较清淡。如果说凉性蔬菜，见下图：除了南瓜和金瓜，其他蔬菜，如[_a***_]、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都是凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、秋葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯等。也是凉性蔬菜。
这道食谱可以有驱寒养胃的作用，对于体质虚弱导致的食欲不振的问题有改善的作用，还能有补中益气的效果。贝母兔 用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。
豆浆、玉米糁红薯粥、银耳汤、莲子百合粥、小米粥；小笼包、煮玉米、全麦面包、发糕、馒头花卷豆沙包；青菜炒豆腐、清炒藕片、凉拌豆腐、凉拌萝卜丝等等，这些都是味道好并且清淡的家常饮食。
