豆浆的各种做法,你知道吗?
你好,很高兴回答问题,豆浆是人们早餐不可缺少的一道美食,营养丰富,有纯黄豆打的豆浆,有五谷豆浆,有黑芝麻豆浆等,可以说做法是多种多样,打豆浆我选择九阳豆浆机,当然现在的破壁机更好用,今天就给大家分享一个豆浆店里豆浆的打法。
1、纯黄豆豆浆,这个简单,黄豆半碗,加入清水浸泡六个小时,倒入豆浆机,加入清水,水不要超过水位线,按下五谷豆浆键,大约需要二十五分时,一份带着豆香味的纯豆浆就制作好了,如果想喝稠点就多交点黄豆,想赐稀点就少放点黄豆。
2、五谷豆浆,分别把黄豆、大米、小米、玉米碜浸泡六个小时,放入豆炎机,加入炒熟的花生米,同样按下五谷豆浆键,经过打磨,熬煮,再打磨,一碗带有米香味的五谷豆浆就出世了。
3、南瓜豆浆,把泡好的黄豆、大米放入豆浆机,加入切碎的南瓜粒,按下五谷豆浆踺,浓香型的南瓜豆浆就好了。
3、红枣豆浆,泡好的黄豆、大米放入豆浆机,加入去核切碎的红枣粒,花生粒,按五谷豆浆键,香喷喷的红枣豆浆就做好了,
4、黑芝麻豆浆,泡好的黄豆、大米、黑芝麻一块打,就0K了。
总之,想喝什么口味就放什么食材,像其他红豆豆浆,绿豆豆浆,核桃豆浆我就不一一列举了,希望能帮到你,有什么疑问或想喝其它口味,都可以下方留言,我会在看到后第一时间回复,感谢现看,拜拜,
分享一下我的减脂早餐:
五谷养生豆浆
用料:黑豆10克,黄豆10克,黑米10,小米10克,燕麦10克,红枣20克,枸杞10克,山药50克。
做法:所有食材洗净,山药不去皮切小块,豆子也不用泡发,放到豆浆机里,水加至低水位,选五谷豆浆键,半小时后就好了!
营养搭配:
- 黑色食物补肾乌发。所以有黑豆黑米。
- 黑豆黄豆是很好的植物蛋白来源。但因为它其中的谷氨酸含量较低,但是米中的谷氨酸含量较高。所以豆浆一定要放点米,它的蛋白才可以很好地被身体吸收。
- 小米温养脾胃。
- 燕麦提供粗纤维,增加饱腹感。
- 红枣补气血。 红枣和枸杞提供甜味儿,所以不用加糖,是微甜的。
- 枸杞养肝肾。
- 山药补元气。
以上材料做出的豆浆是两人份。所以它的热量单人份只有130大卡左右。再加上一个鸡蛋80大卡和一份凉拌蔬菜20大卡。
这就是我的减脂早餐,总热量230大卡左右,营养美味滋补又低卡!
如果你想瘦得精神焕发,神***奕奕,那就试试这款营养五谷养生豆浆吧!
现在家家基本都有豆浆机做法还是比较简单的,准备好食材就可以啦。有纯黄豆豆浆、红豆黄豆豆浆、也可以放黑豆补肾,放核桃仁健脑、放绿豆消暑、放花生做成花生露等等,总之放入喜欢的食材,加到最高水位线以下,按上开关等待二十分钟就可以喝啦!
问:豆浆各种做法你知道吗?
答:接下来带 家庭版豆浆的做法,
准备→小米20克 、大米30克、 黄豆50克
把黄豆、大米、小米洗干净 全部倒入破壁机
选择好 豆浆模式
这样大功告成 热乎乎的豆浆做好了
提到喝豆浆,很多朋友一定非常兴奋吧,毕竟一碗爽口的豆浆真的让人回味无穷,在清晨喝上一杯浓浓的豆浆,身心顿觉舒爽,又可以元气满满的开始新一天的工作,所以我们今天就来给大家介绍下豆浆的几种热门豆浆的做法,一起看看吧!
一、橘子豆浆
原料:黄豆40克,橘子肉60克,柚子肉30克
做法:
1、将黄豆浸泡好,洗净备用。将橘子肉、柚子肉、黄豆一起放入豆浆机中,加水,接通电源,启动豆装机。
二、生菜豆浆
做法:
豆浆的做法和配方比例?
具体操作方法如下:
1、首先要把做豆浆的原料黄豆准备好,并且提前一晚上用清水泡发,在泡发的时候一定要盖好盖子。
2、将泡发好的黄豆沥水沥干,然后把豆浆机洗干净,把沥干的黄豆放在豆浆机里面。
3、之后再往豆浆机里面加入水,黄豆与水的体积比为1:4即一杯黄豆要加入四杯水。