本文目录一览：
- 1、鳕鱼的做法?
- 2、鳕鱼的做法和功效
- 3、超市买的冷冻鳕鱼怎么做好吃?
鳕鱼的做法?
1、做法：（1）把鳕鱼洗净，除内脏后切成5cm大小的块儿。生牡蛎用盐水洗净，捞在筐里。（2）把白菜叶杆切成4cm大小，葱也切成同样大小。（3）把鳕鱼头和尾放在平锅里，加水煮后入味捞取。
2、鳕鱼做法很多，西式做法大家了解的较多，现在我们对鳕鱼的烹饪技法也开始多样化了。
3、清蒸鳕鱼 材料：鳕鱼一片（500克），冰箱里化冻，洗净沥水备用，葱1条洗净切丝， 姜一小块5克切丝，橄榄油或其他素油2茶匙，万字牌生抽酱油5大匙，开水1大匙，糖1/2茶匙，白胡椒1/6茶匙。
4、做法：鳕鱼下巴斜刀切片，加入盐、蛋清、玉米粉略腌备用。将笋、红萝卜、小黄瓜切适当造型，辣椒、葱切段姜切片备用。起锅将鳕鱼片小火略炸，捞出沥乾备用。将红萝卜、笋片、香菇略为过油，捞出备用。
5、往锅里加适量水，没过萝卜片即可，然后倒入鳕鱼块儿。锅烧开，加一点盐、料酒、生抽、胡椒粉，然后加葱段儿，最后撒香菜，出锅。
鳕鱼的做法和功效
1、如钙元素、镁元素、磷元素等，是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。而鳕鱼和豆腐都富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用鳕鱼炖豆腐口强健筋骨。
2、经常吃鳕鱼的话可以补充丰富的蛋白质和钙质，还可以有促进食欲的作用，对于提高免疫力有好处，鳕鱼可以保护血管，适合中老年人食用，还可以提高免疫力，大家可以经常吃这样的食物，对于提高体质有好处。
3、鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度就能够阻止细菌繁殖。肝油还可以消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏可以迅速液化坏疽组织。
4、鳕鱼的美味吃法 清蒸鳕鱼 做法：（1）鳕鱼切片，加腌料腌约10分钟。腊肉切丝，泡热水10分钟，沥干，加糖拌匀。（2）将香菇泡软，并切丝。（3）香菇丝与腊肉放在鳕鱼上，放入微波炉中蒸约 5分钟。
超市买的冷冻鳕鱼怎么做好吃?
鳕鱼洗净备用。2 鳕鱼切段裹上蛋液。3 锅中加少许油烧热放入鳕鱼块煎至，中小火煎至两面微黄。4 捞出放入吸油纸上吸出油份。5 西红柿切大块，葱姜蒜，辣椒切碎。6 炒锅倒油爆香葱姜和辣椒。7 放入鳕鱼块。
冰冻雪鱼好吃做法如下：清蒸鳕鱼清蒸鳕鱼制作方法非常简单，只需要选择一块比较好的鳕鱼段，然后把它冲洗干净，在上面撒上一层盐，加入葱姜蒜，加入料酒，然后直接放入锅中进行蒸。
先准备材料：超市里买的现成的鳕鱼片，切成一口大的块儿，也可以用切成段儿的鳕鱼段儿。白萝卜一块，去皮，切成小薄片。小葱2枝，香菜几根，都切段儿。蒜一瓣儿，切碎。一般都是油温的时候就都倒入锅里去了。
将鳕鱼从冷冻室中提前2小时拿出，放在室温环境中自然解冻，不要放在水里解冻，尤其是开水里解冻。2）把解冻后的鳕鱼，用水冲洗，并去除鱼鳞，沥干后用厨房纸巾吸干表面的水分。
清蒸鳕鱼做法：食材：鳕鱼200克。辅料：葱15克、姜10克、蒜15克、干辣椒15克、盐1克、料酒20克、蒸鱼豉油20克。步骤：1．准备食材：鳕鱼200g、葱15g、姜10g、蒜15g、干辣椒15g、盐1g、料酒20g、蒸鱼豉油20g。
冰冻鳕鱼块可以做香煎鳕鱼，做法如下：用料：鳕鱼2块，约260克、橄榄油或其他植物油约1汤勺、料酒1汤勺、大蒜粉适量、姜粉适量、盐适量。步骤：鳕鱼解冻。不要把鱼直接泡水中解冻。
