本文目录一览：
- 1、香菇瘦肉粥营养价值
- 2、地瓜汤的4种好吃做法
- 3、骨头汤怎么炖最好喝
香菇瘦肉粥营养价值
1、功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。
2、香菇瘦肉粥含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能***消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。
3、味精、鸡粉、香芝。制作：将泡好的香菇切成丝。精肉切成丝加调料调好味，用开水烫一下待用。原味大米粥加少许开水、香菇丝、肉丝熬开搅拌均匀即可。功效：此粥有降血压、降胆固醇、补气养胃、防止血栓形成等营养功效。
4、香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，是一种营养很高的药食同源的食物。干香菇比新鲜香菇更具有营养价值，因为新鲜的香菇在阳光作用下，其中的麦角甾体和菌甾体可以转变为维生素D，有利于钙的吸收和提高抵抗力。
5、第三步，将蔬菜丁及肉末放入白粥熬煮一会儿等粥入味，再放入绿叶蔬菜碎煮开，这样蔬菜瘦肉粥就做好了。香菇营养价值：香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。
6、可以增加人的视力。另外可以起到一定的排毒功效。香菇的主要作用是提供。一些微量元素因为他有很多人体所需要的微量元素。是其他蔬菜，所不具备的，所以常吃香菇好处是很多的。还可以增加人体的免疫力。
地瓜汤的4种好吃做法
1、红薯煮汤怎么做好吃 准备冰糖，红薯，煲红薯的锅具清洗干净，红薯切成小块状放进去，加入适量的水，盖上盖子煮25分钟左右，然后再把冰糖放进去，继续煮3~5分钟，时间到了，可口清甜的红薯汤就制作完成了。
2、茄子红薯汤 材料：红薯，茄子。做法：红薯茄子去皮，文火煮烂，即可食用，口味咸甜按个人喜好添加盐巴或白糖，红糖亦可。红薯汤：红薯切成细丝，放入漏勺，用锅铲压住，在锅中炸至馓装捞出。
3、宝宝红薯汤怎么做好吃又简单：红薯面丸汤 材料：红薯1个、面粉适量 做法：取适量面粉放汤碗中，加入适量温开水，用筷子搅拌一下。
4、准备好所用的食材，分别处理干净，红薯削去外皮清洗干净，生姜切成片状，鲜百合清洗干净。奶锅里加入清水，加热煮至沸腾。把红枣洗干净，红薯切成片状装盘备用。
5、红薯汤是一款营养价值极高的家常必备食材，它不仅能为宝贝提供多种必需的营养成分，而且味道鲜美。下面，让我们来看看红薯汤的三种不同做法。方法一：简单易做将红薯洗净、削皮后，切成两三厘米厚的薄片。
6、烤红薯 材料：红薯。做法：选一个250g左右的红薯，洗净，放在烤箱里面，烤箱温度设置到230度；时间设置为50分钟，到点就可以取出。蜜烧红薯 材料：红薯、蜂蜜。
骨头汤怎么炖最好喝
过程：先将莲藕切成楔形块状烧了一锅开水，倒出一半至另一锅内。在其中一锅内放入莲藕块，用中火煮。
大骨头焯水前必须要放在冷水下冲上五六分钟，将里面的血水尽量冲去，这样在焯水后的大骨头，血水能够去除得更干净，炖出的大骨头汤的颜色，才会又白又浓又好喝，这一个细节，咱们大家一定要牢记。
大骨头汤 食材：一根大骨、两根胡萝卜、两根玉米、姜，蒜、芹菜 、 辣椒步骤： 大骨洗净冷水下锅，加两勺料酒，几片姜片，烧开水绰一下捞出备用。
备料洗净切好。洗净排骨。排骨泡洗干净，凉水下锅，焯一下，开锅就好。焯好的排骨多投洗两边，放回高压锅里，加水，没过排骨，加料酒，加葱姜，烧开去沫。另起炒锅，小火炒糖，糖炒化，成焦***。
锅中放入水，放入骨头烧开去浮沫椰子肉取出洗净放锅中再放入玉米胡萝卜最后放入去好血水的骨头，加入适量水盖上盖子，插上电煲两个半小时即可两个半小时后，加入适量盐调味即可美味汤开喝。
猪骨头冷水下锅，焯水去杂质，水里放入料酒和姜片去腥，煮至猪骨没有血水，肉完全变白捞起； 汤锅放入冷水，把猪骨、红萝卜、雪梨、沙参和玉竹放入，开大火煮沸转至中火炖煮45分钟左右； 最后加入一勺盐调味即可。
