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立冬养肾可以吃点板栗,那如何吃效果更好?
选择生吃或熟吃板栗可以根据个人的口感偏好和消化能力来决定。
生吃板栗可以养胃健脾,民间用板栗补养、治病的方法很多,但多数人都是熟吃,殊不知,生食板栗补肾的效果大大超过了熟食。2 板栗生吃好还是熟吃好 各有优缺点,其实板栗生吃,熟吃是各有各的好。
板栗能生吃。生吃板栗,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时,其补肾效果最佳。这是因为生板栗中酶和维生素C等含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
”对因肾虚引起的腰酸腿疼、腿脚不利、牙齿松动、小便增多、夜尿多等情况,每日生吃3-5颗板栗,可起到较好的缓解效果。从这里就可以看出,生吃板栗的确有补肾的作用。
补肾强筋 在中医上认为,板栗性温,味甘、淡,有补肾强筋的功效,对于肾虚腰痛有一定的***治疗效果。活血止血 《本草图经》中记载:“栗房当心一子谓之栗楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。
板栗壳与什么煲汤好?
栗子煲汤最好的搭配是板栗、鲜莲子、桂圆、干百合、红豆、红糖。
栗子排骨煲汤 咱们把栗子、排骨、红枣、枸杞这些食材一股脑儿地放进锅里,再加上适量的清水,大火煮开后,就调成小火慢慢炖煮。
板栗还可以与其他多种食材一起煲汤,如:排骨、瘦肉、猪蹄、鸭肉、乳鸽、鹌鹑等。板栗土鸡瓦罐汤 材料:土鸡1只,板栗200克,红枣10颗,姜片10克,盐5克。做法:将土鸡宰杀后去净毛桩,去内脏,洗净切件备用。
山药和板栗并没有性状以及功效上的冲突,是可以一起煲汤的,而且山药有黏糊糊的汁液,含有丰富的黏蛋白,吃起来比较润滑,而且山药和板栗都是富含淀粉,吃起来都比较有软糯的感觉,一起煲汤的话,味道和口感也不会相冲。
粟子汤的做法大全
1、做法:牛肉洗净,放入开水中汆烫,捞出,切成4厘米见方的块,板栗冲洗干净,砂锅中放入葱段,姜片,牛肉,月桂,胡椒,料酒,精盐和适量水,煮沸,转开小火炖至牛肉将熟时放入板栗,炖至肉烂板栗熟后关火,放少量味精调味。
2、板栗红枣排骨汤 材料:板栗100克,红枣15克,排骨500克。食盐,姜,鸡精各适量。做法:板栗,红枣洗净,排骨洗净,斩件,生姜去皮切片。
3、材料:板栗20个,猪瘦肉200克,蜜枣,姜。做法:.把清水倒进锅里面,然后烧沸水,把猪瘦肉倒进开水里面,煮5分钟后,取出洗净。用刀把猪瘦肉切成几份。把板栗洗净后,拿刀砍一下,使栗子更能分享它的精华流入汤里面。