1、芡实40g、莲子40g、糯米40g、糙米40g 准备食材：（除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重）茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。按下电饭煲煮粥功能。完成。
2、其味甘涩，性平，具有补脾去湿、益肾固精等多种功效，严格来说，它并没有明显的饮食或药材方面的禁忌，可以与多种材料一同煮粥，常见的有：薏苡仁、山药、茯苓、红豆、红枣、糯米、绿豆、核桃、花生、莲子等。
3、你好，以上几味药物熬粥可以提前用水浸泡，莲子去芯。白米粥滚开后倒入其中，一同小火煎煮至熟即可。山药可选择新鲜的淮山药，质地较实，外型较细。该粥能有很好的补脾益肾功效，对脾虚易泻、腰膝酸软等有很好的作用。
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